Clase para principiantes en yoga, ideal para adquirir una buena base para tu práctica. Aprende las posturas básicas, fluye en cada una de ellas con la respiración, y equilibra cuerpo y mente a partir de movimientos lentos y con instrucciones completas paso a paso para aclarar errores comunes.

(Principiantes)

Abre tu cuerpo y disminuye los bloqueos mediante el flujo energético que esta
práctica te proporciona.
Clase que se practica al atardecer o al anochecer, cuando tu cuerpo está más
relajado para poder profundizar en las posturas, abriendo el pecho, las caderas y
los isquiones.

(Principiantes / Intermedio )

Práctica en la que se utilizan telas ancladas en el techo para que se pueda realizar posturas “antigravedad”. Trabajo en suspensión mediante la tela con forma de columpio, combinando asanas de yoga y también pilates, gyro tónic y acrobácia. Esta disciplina aporta muchos beneficios, así como la descomprensión de la columna vertebral y la hidratación de los discos intervertebrales durante la inversión.

Yoga suave manteniendo las posturas. Su objetivo es la relajación, la respiración y el trabajo con apoyos que nos ayudan a profundizar en las asanas, aportando una mayor sensación de bienestar fundamental y así calmar cuerpo y mente.

(Principiantes)

Clase enfocada para fortalecer el centro y los músculos abdominales. El core es el
responsable de una buena corrección postural. Estas sesiones combinan técnicas de Pilates de suelo y yoga tradicional mediante ejercicios de fuerza y resistencia.

(Intermedio)

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